什么室内健身项目和跑步最接近?

面对严峻的疫情,大家基本都只能宅在家中,但锻炼不能停,练瑜伽、做力量都是很好的运动。

跑步和跳绳,是最普遍的两种运动。但在现实生活中,跑步的普及程度很高,而跳绳的人就少了许

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攀冰是一项怎么样的运动?

数九寒冬,天寒地冻,全国各地基本到了最冷的时候。虽然今年由于新型肺炎的问题不能出门,但是正常情况下现在正是攀冰的最佳时节,热爱攀登的人们纷纷在这个时候拿出冰镐冰爪等技术

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下雨天跑马拉松该如何应对?

跑友一般都很关心天气状况。要马拉松了,可是一出门,发现下雨了,怎么办?

如果是夏天的马拉松,碰到雨会凉爽一些,也许有期待下雨的跑友。不过一般来说,考虑到雨天的路面状况交通等,心

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在极地地区应该避免的十件事情

01

穿紧身衣

技术性紧身裤子和袜子可能有助于竞技比赛,但不适用于寒冷的天气。在极端寒冷的天气中,任何轻微的血液循环阻塞都会产生异常强烈的影响。我第一次探险时,拿着三明

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如何应对山野迷路?

在刚刚过去的五一假期里户外爱好者们纷纷组队外出,但遗憾的仍然发生了些意外状况,据相关消息报道,五一假期期间,深圳七娘山、梧桐山、水祖坑等地发生多人迷路后被困山上的事件,所

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黄金周出游险完全指南

东方网9月23日消息:随着国庆节临近,“十一”黄金周的出境游线路已逐渐浮出水面。无论是长线游还是短线游,安全保障是首先要注意的,游客

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图表:急性高原反应如何急救

急性高原反应如何急救  美丽的布达拉宫、神秘的四姑娘山、雄伟的珠穆朗玛峰,是每个喜爱登山运动的山友向往的地方。在欣赏壮丽风景,突破

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使用两支手杖实现四肢并用

越野行走的特点就是要同时使用两支手杖,借助手杖实现了四肢同时参与的全身运动。这种运动方式大大提升了传统的行走、跑步、健身登山、健身操

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户外新驴十大误区

最近接触不少新人,结合以前新人容易犯的一些毛病总结出下面这些特点。当然,我也不是多有见识,说得不对和不全面的地方欢迎大家指正

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如何防治旅行中发生的腹泻

  (1)注意饮食卫生,养成良好的个人卫生习惯。只要在旅途中时牢记“防止病从口入”这一警语并严格遵守,一般是不会与腹泻结缘的。

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一般人对运动攀登的七大误解

运动攀登不等于爬山。它是最原始的运动形式,像体操一样,追求身体平衡、优美姿态与冷静头脑。所谓「极限运动」听来有型又刺激,其实运动攀登

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捆绑登山绳的方法[图]

这是一种将绳子分为左右两边,在不产生纽结的状况下即可将绳子捆绑好的方法。在分绳子时,一次的长度最好等于两手张开的最大距离。太短的话,

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冬季运动营养常识

冬季学生体育锻炼需要注意的几个营养问题  俗语说冬练三九夏练三伏。在冬季参加体育锻炼对于促进身体健康,提高心肺功能有非常大的益处。但

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野外遇险时的求救方法

当自己和队伍出现需要借助外界的力量救助才能脱险时,应懂得基本的求救、呼救方法。  放烟火:燃放烟火是最常见的求救方法。白天用烟,

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山地行走应该注意事项

  在山地行进,容易迷失方向,为了避免迷路,节省体力,提高穿行速度,应本着有道路不穿林翻山,不走小路走大道。如实在没有道路,可选择

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攀登珠峰的装备

鞋子   如今,大部分登山者用意大利的运动鞋。唯一的一家运动品公司开心了, 鞋子看起来都很相似,不过商标是不同的。   买的稍微大号

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高原攻略:首次上高原的人适用

高原反应,这是所有初上高原的人最害怕发生在自己身上的事情,然而它又的确发生在每个刚到高原的人身上,无法回避。当然,如果在之前掌握一些

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爬山 平凡之中见精彩[图]

诗人王维在《九月九日忆山东兄弟》中写到:独在异乡为异客,每逢佳节倍思亲。 遥知兄弟登高处,遍插茱萸少一人。  九月初九是重阳节,除了

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现代登山运动的起源与发展[图]

在冰缝间艰难行进(图片提供:中国国家测绘局)牦牛是登山的功臣(图片提供:中国国家测绘局)  当别人问及著名登山家乔治・马洛里为什么想

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珠峰七条生存法则

虽然还有一些值得商榷的地方,但是“恐惧本身是我们面临最大的恐惧”还是一条黄金法则。下面是一些我们在过去四年尝试攀登珠穆朗玛峰时曾经面

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